Como se fosse a primeira vez


Não tenha medo da meditação! Se você desconhece o assunto, vou lhe atualizar. A ciência moderna tem examinado profundamente algumas técnicas de meditação e atestam: meditar aumenta a plasticidade cerebral, tornando-o mais inteligente, vivo e criativo. A prática contínua garante mais imunidade ao corpo (menos doenças), melhora a concentração e amplia o poder de foco. Empatia e compassividade também são resultados comprovados. De outra parte, a meditação diminui o stress, alivia a sensação de dor, reduz significativamente a depressão, a ansiedade e a hiperatividade. Esses são apenas alguns dados. Existem outros. E novamente, reitero. Não tenha medo. Se você já tentou e não gostou, ou não conseguiu, talvez tenha começado pela forma errada. Sim. São muitas maneiras de meditar. Centenas. Talvez você goste de manga e lhe serviram uvas. A culpa não é sua; relaxe. Se uma porta não lhe serviu, bata em outra. Procure outro professor e siga adiante. Como disse o Osho, quando você encontrar o 'seu método' o efeito será certeiro e imediato. É como um caso de amor. Na companhia daquele ou daquela que se ama é tudo tão maravilhoso que o tempo pára; não existe tempo. Na meditação ocorre o mesmo. Você saberá quando acontecer. E, a partir daí, a meditação começará a florecer. E você, como um espectador, poderá contemplar o perfume e a beleza dessa misteriosa dança.


Gabhishak dedica a vida à meditação. Tem estudado e praticado em variadas escolas de diversos países, observando os resultados em si e nos outros. Tem sido, acima de tudo, um meditador.

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